Hei,
jeg er i flytsonen her nå, så denne uken har jeg også vært flittig gjest på Spenst:
* 55 min sykkel intervall
* 55 min stram opp (styrke med vekter, matter mm)
* 55 min styrke med frivekter
I tillegg har jeg gått en del:
* 40 min + 30 min + 20 min + 20 min rask gange
Kari
No comments:
Post a Comment