Uke 43 - 24-30.oktober

Hei,

da kan jeg endelig melde at jeg er i mål med uke 3 i Yngvars program :)

* 2 økter * 60 min styrketrening
* 1 * 60 min ( i strekk) på stepmaskinen
* 2 timer hverdagsaktivitet (tur , trappevaske, 2 lange shoppingturer på Storsenteret)

* sunn mat, ikke noe snop, 2 liter vann om dagen, mellommåltider og sunn sjokolade :)

Kari

Uke 42 - 17.-23.oktober

Hei igjen,

Gikk 2 halvtimes turer denne uken så svetten rant, og tok 1 økt med styrketrening. Fremdeles veldig flink med maten, 2 liter vann om dagen, mellommåltid og sunn sjokolade, men heller ikke denne uken fikk jeg til 10 kryss i boken til Yngvar - har alt for mye planer på kveldene til å få til trening..... :(

Kommer sterkere tilbake.

Kari

Uke 41 - 10.-16.okotober

Lite aktivitet denne uken - 1 treningsøkt + litt hverdagsaktivitet. Sunn mat og mye vann hver dag, men allikevel ikke mer enn 8 kryss (av 10) i Yngvars bok.

Turen til Vesterbu med Katarina ble av det avslappende slaget - veldig koselig, da :)

Kari

Uken etter sist uke

Fullført uke 4, begynner på uke 5 denne uken :)

Uke 39- 26 september-2oktober 2011

Denne uken har jeg så vidt begynt treningen min. Verket godt etter en god økt på onsdag
Denne uken har jeg trent følgende:
30 min svømming
45 min god gammeldags sirkeltrening