Denne uken har jeg trent følgende:
* 30 min hard styrketrening
* 50 min sirkeltrening : mest styrke
FRYKTELIG støl denne uken - Godt Vondt (les godt av å ha det så vondt)
Sunday, November 27, 2011
Uke 46 - 14-2 november 2011
Hei alle sammen!
Denne uken har jeg trent følgende.
*45 min intervallløping- tredemølle- Vekslet mellom 4,8kmt/t i 3 min + 12 km/t i 30 sek
* 50 min sirkeltrening. mest styrke
Denne uken har jeg trent følgende.
*45 min intervallløping- tredemølle- Vekslet mellom 4,8kmt/t i 3 min + 12 km/t i 30 sek
* 50 min sirkeltrening. mest styrke
Sunday, November 13, 2011
Uke 45 - 7.-13.november
Hei igjen,
kom akkurat ut av dusjen her nå, og kan meddele at uke 4 i Yngvars program er i boks :)
Denne uken har jeg trent:
2 * 60 min kondis (step + rask tur med Elin som har laaaange ben)
1 time styrke
2 * halvtimes turer rask gange på vei hjem fra jobb (Gjettum - Åbakken).
Mat, vann og sjokolade er på stell også denne uken :)
Kari
kom akkurat ut av dusjen her nå, og kan meddele at uke 4 i Yngvars program er i boks :)
Denne uken har jeg trent:
2 * 60 min kondis (step + rask tur med Elin som har laaaange ben)
1 time styrke
2 * halvtimes turer rask gange på vei hjem fra jobb (Gjettum - Åbakken).
Mat, vann og sjokolade er på stell også denne uken :)
Kari
Sunday, November 6, 2011
Uke 44 - 31.oktober - 6.november
Hei,
har vært skikkelig forkjøla denne uka, så det har blitt dårlig med trening. Men fremdeles flink med mat og vann.
Kommer sterkere tilbake ;)
Kari
har vært skikkelig forkjøla denne uka, så det har blitt dårlig med trening. Men fremdeles flink med mat og vann.
Kommer sterkere tilbake ;)
Kari
Subscribe to:
Posts (Atom)