Rapportering nr 12 - uke 38

Jeg har fått trent følgende denne uken
35 min intervallløping
1 time styrke overkropp
1 time styrke ben og lår

Rapportering nr 11 19 sept 2010

Hallo alle sammen!
Denne uken har jeg fått trent to ganger
Den ene gangen 1 time styrketrening med mye stølhet i 2,5 døgn
Den andre gangen 35 min intervalltrening

Fitness: Rapportering nr 10

Har dessverre ikke fått trent denne uken da jeg har vært syk. Skal ta igjen dette i neste uke.

Rapportering.....

Uff, etter en god start gikk det tregt med rapporteringen min. Hadde noen flotte turer med barna på hytta, bl.a til og fra butikken, så er det blitt noen runder på Elixia. Har meldt meg inn for å trene meg opp til halv maraton i Oslo neste høst. Etter det vet jeg ikke om jeg fortsetter der, men nå har jeg iallefall lagt opp et løp som skal hjelpe meg å ikke bli skadet når jeg peser meg rundt for å trene meg opp til mer pesing i Oslo....

Skal skjerpe meg med rapportene!

Fitness: 9.rapportering - uke 35 (30.aug-5.sept)

Jeg har som mål å
- ikke være anpusten ved å kun gå en lett gange opp en bakke
- gå ned ca 10 kg i løpet av et år
- redusere kiropraktortimene min(går nå 2 ganger i uken - dette er DYRT!)

Fitness: 9.rapportering - uke 35 (30.aug-5.sept)

Jeg har som mål å
- ikke være anpusten ved å kun gå en lett gange opp en bakke
- gå ned ca 10 kg i løpet av et år
- redusere kiropraktortimene min(går nå 2 ganger i uken - dette er DYRT!)

9.rapportering - uke 35 (30.aug-5.sept)

Halloooo,

har dessverre ingenting å melde denne uken på treningsfronten, med mindre en skikkelig maratonghelg med kjolesying kvaliferer.... ;)

Prøver å komme sterkere tilbake neste uke...

K