Uke 25: 20-26 juni 2011

Denne uken har jeg trent følgende:

30 min svømming (1300 m)

55 min sirkeltrening (kombinasjon styrke og kondisjon)

1 time og 20 min sykling fra Linderud til Plantasjen på Gjelleråsen og tilbake

Uke 24 - 13-19 juni 2011

Hei alle sammen!
Denne uken har jeg trent følgende;

• 2* 30 min svømming


• 36 min intervalltrening med jobben


• 1 time kombinert tredemølle og styrke


• 45 min + 55 min sykling fra Linderud til Kjeller og tilbake

Uke 23 - 6-12 juni 2011

Denne uken har jeg trent følgende;
30 min med litt tredemølle og styrketrening
57 min med noe tredemølle og styrketrening

Uke 22 - 30.mai - 5.juni

Jeg klarer ikke lenger å kommentere andres meldinger, så da får jeg lage min egen her....

Er ikke like hyper som Katarina for tiden - forrige uke ble det mest "litt mer aktivitet enn vanlig" uten de helt store treningsøktene:

* 45 gressklipping i stekende sol
* 1 times rolig tur i Maridalen
* halvannen times enda roligere tur med Mutter
* Rask tur/retur Sandvika (2*25 min)
* Tur/retur Lysaker - Fornebu (2*25 min)

K

Uke 22 30 mai til 5 juni 2011

Denne uken har jeg trent følgende:

• 2*30 min svømming, 1100 m
• 60 min styrketrening, mest ben
• 2*30 min sykling (Linderud-Vestli-Linderud)
• 30 min løping på tredemølle
• 2,5 timer lett sykling fra Linderud til Kari
• 2 timer noe hardere sykling fra Kari til Linderud