Uke 4 - 24 - 30 januar

Denne uken har jeg trent følgende:
2*60 min styrketrening (kombinert over og underkropp)
2*30 min kondisjon (mye ellipse)

Uke 3 - 17 - 23 januar

Denne uken har jeg trent følgende;
3*30 min kondisjon (1*30 min sittende sykkel + 2*30 min ellipse=
Litt lite trening denne uken, men jeg satser på å komme sterkere tilbake neste uke

Uke 2 - 10 - 16 januar 2011

Denne uken har jeg trent følgende
2*60 min styrketrening (overkropp og ben)
2*30 min kondisjon (sittende sykkel og ellipse)

Uke 1 - 3 - 9 januar

Denne uken har jeg trent følgende
1*60 min styrketrening ben
2*30 kondisjonstrening (elipse og sittende sykkel)
50 min (10 min kondisjon samt 40 styrketrening overkropp - lett)
Stått slalom ca 4 timer totalt fordelt på to dager på Trysil

Uke 52 - 27des 2010 -2 januar 2011

Denne uken har jeg trent følgende;
60 min sittende sykkel og elipse (30 min på hver)
ca 30 min langrenn