Hei,
denne uken har jeg brutt et prinsipp jeg har hatt lenge - jeg har nå meldt meg inn på Spenst på jobben :) Og jeg har trent!
* 55 min sykkel intervall
* 55 min stram opp (styrketrening med vekter, stang og matter)
* 1,5 time langrenn - fokus på tyngdeoverføring, pigging med fraspark og en hysterisk morsom staffett til slutt
* 40 min (Fornebu - CC Vest) + 30 min (Gjettum - Åbakken) rask gange
Og forresten; delmålet mitt med å komme inn i seilebuksen er nådd (jeg bodde i den buksa hele seilturen i uke 5), så nå må jeg lage et nytt mål. Tror det kanskje skal bli å nå matchvekta mi på ca 58 kilo i løpet av 2012 (mao ned ca 9-10 kilo til).
Kari
No comments:
Post a Comment