Uke 3 - 16-22 januar 2012

Denne uke har jeg trent følgende:
30 min kondisjon hvorav 10 min tredemølle og 20 min ellipse
20 min styrke overkropp + 6 min kondisjon
45 min sirkeltrening - lav puls - mest armtrening
20 min styre ben + 10 min kondisjon