Denne uken har jeg så vidt begynt treningen min. Verket godt etter en god økt på onsdag Denne uken har jeg trent følgende: 30 min svømming 45 min god gammeldags sirkeltrening
Jeg klarte å gjennomføre uke 2 i Yngvar-programmet:
* 2 * 60 min styrketrening * 3* 20 min stepmaskin * 2 timer hverdagsaktivitet (gått fra jobb til Lysaker) * sunn mat, mellommåltider, 2 liter vann om dagen, og selvfølgelig 3 sunne sjokolader :)
Fullført uke 3, men unnet meg kakestykke i dag. Litt bursdagsjuks er ok..
ReplyDeleteJeg klarte å gjennomføre uke 2 i Yngvar-programmet:
ReplyDelete* 2 * 60 min styrketrening
* 3* 20 min stepmaskin
* 2 timer hverdagsaktivitet (gått fra jobb til Lysaker)
* sunn mat, mellommåltider, 2 liter vann om dagen, og selvfølgelig 3 sunne sjokolader :)
Kari