Hei,
nå er det veeeldig lenge siden jeg har skrevet noe her, men nå har jeg endelig noe å melde igjen :)
Har blitt inspirert av Elisabeth og Christian, og har også hevet meg på Yngvar-bølgen. Og på bare 5 dager i forrige uke, klarte jeg å gjennomføre første uke i programmet;
1 styreøkt på ca 25 min
1 kondisjonsøkt på 1 time
5 timers fjelltur som inneholdt både en kondisjonsdel og en styrkedel (ben) for min del + litt hverdagstrim
30 min rask gange fra Fornebu til Lysaker
6 dager med riktig kosthold, 2 liter vann om dagen og 2 mellommåltid.
Så får vi håpe jeg klarer å fortsette på opplegget - er i hvert fall stiv og støl i dag :)
Kari
Kuuult!! Jeg liker opplegget hans godt, og jeg har også kjent på den stølheten i muskler som har ligget i dvale litt :) Jeg fullførte uke 2, er i gang med uke 3 :) Hipp hipp..
ReplyDeleteDenne uken har jeg ikke trent i hele tatt. Kun vært på stranda i bare 30grader...
ReplyDeleteDet er deg vel unt!
ReplyDelete