Rapport siden sist

Tur rundt Semsvann i høstferien, to timer, mer mosjon enn trenging, men guttene hadde fri.

Løpe 5 kilometer

30 min easy aerobic

30 min total styrke

løpe 5.7 kilometer :)

Løping går stadig bedre :) Kunne løpt mer den siste runden så det er bra.