Hei,
denne uken har jeg fått opp dampen litt mer, men fremdeles ikke helt ihht Yngvars plan....
* 25 min rask gange fra Sandvika - Åbakken
* 4 timer flytting - mye styrketrening der
* 95 min veldig rask gange (i 3 etapper) - Åbakken - Ikea - Sandvika - Åbakken
Kari
Denne uken har jeg trent følgende:
ReplyDelete1)ca 10 min oppvarming på tredemølle + 20 min styretrening overkroppp
2)ca 10 min oppvarming på tredemølle + 20 min styretrening ben og rygg